Kalorientabelle Süßigkeiten: 27 Einträge
Vergleiche Schokolade, Bonbons, Eis, Gebäck und weitere Süßigkeiten mit Kalorien, Zucker und Makros je 100 g.
Süßigkeiten: 27 Lebensmittel im Vergleich
Alphabetisch sortiert. Alle Angaben je 100 g; nicht vorhandene Felder erscheinen als —.
| Lebensmittel | Portion | kcal | Eiweiß (g) | Kohlenhydrate (g) | Fett (g) | davon Zucker (g) | Ballaststoffe (g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ahornsirup | 100 g | 260 | 0 | 67 | 0,1 | 60,5 | 0 |
| Brauner Zucker | 100 g | 380 | 0,1 | 98,1 | 0 | 97 | 0 |
| Brownie | 100 g | 466 | 6,2 | 50,2 | 29,1 | — | — |
| Butterkeks | 100 g | 514 | 5,4 | 63,8 | 26,2 | 21,6 | 1,3 |
| Donut, glasiert | 100 g | 421 | 6,1 | 47,9 | 22,7 | 22,8 | 2,1 |
| Erdnusskrokant | 100 g | 486 | 7,6 | 71,2 | 19 | 51,3 | 2,5 |
| Fondant | 100 g | 373 | 0 | 93,2 | 0 | 88,9 | 0 |
| Fruchtgummi | 100 g | 396 | 0 | 98,9 | 0 | 59 | 0,1 |
| Fruchtlakritz | 100 g | 348 | 2,6 | 79,2 | 2,3 | 39,6 | 0 |
| Hartkaramellen | 100 g | 394 | 0 | 98 | 0,2 | 62,9 | 0 |
| Haushaltszucker | 100 g | 387 | 0 | 100 | 0 | 99,8 | 0 |
| Honig | 100 g | 304 | 0,3 | 82,4 | 0 | 82,1 | 0,2 |
| Jelly Beans | 100 g | 375 | 0 | 93,5 | 0,1 | 70 | 0,2 |
| Karamellbonbons | 100 g | 382 | 4,6 | 77 | 8,1 | 65,5 | 0 |
| Käsekuchen | 100 g | 321 | 5,5 | 25,5 | 22,5 | 21,8 | 0,4 |
| Konfitüre | 100 g | 278 | 0,4 | 68,9 | 0,1 | 48,5 | 1,1 |
| Marshmallows | 100 g | 318 | 1,8 | 81,3 | 0,2 | 57,6 | 0,1 |
| Nougat | 100 g | 489 | 5,7 | 61,2 | 28,6 | 55,7 | 2,5 |
| Orangensorbet | 100 g | 144 | 1,1 | 30,4 | 2 | 24,3 | 1,3 |
| Schoko-Haselnuss-Creme | 100 g | 539 | 5,4 | 62,4 | 29,7 | 54 | 5,4 |
| Schokoladeneis | 100 g | 216 | 3,8 | 28,2 | 11 | 25,4 | 1,2 |
| Schokoladenkeks | 100 g | 444 | 3,6 | 65,8 | 19,8 | 37,1 | 1,8 |
| Toffee | 100 g | 541 | 3,1 | 63,7 | 30,4 | 59,9 | 1,3 |
| Vanilleeis | 100 g | 207 | 3,5 | 23,6 | 11 | 21,2 | 0,7 |
| Vollmilchschokolade | 100 g | 535 | 7,7 | 59,4 | 29,7 | 51,5 | 3,4 |
| Weiße Schokolade | 100 g | 539 | 5,9 | 59,2 | 32,1 | 59 | 0,2 |
| Zartbitterschokolade 70–85 % | 100 g | 598 | 7,8 | 45,9 | 42,6 | 24 | 10,9 |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy (Public Domain), jeweilige FDC-ID im Datensatz hinterlegt. Durchschnittswerte — Herstellerangaben können abweichen.
Kalorientabelle Süßigkeiten richtig verwenden
Vergleiche Werte immer auf derselben Basis. Für eine Portion gilt: Wert je 100 g × Portionsmenge ÷ 100. Zubereitung und Marke können das Ergebnis verändern.
Weitere Tabellen und Rechner
- Kalorientabelle PDF
405 Einträge in 15 Kategorien.
- Nährwerttabelle
Kcal, Makros, Zucker, Ballaststoffe und Energiedichte.
- Kalorienbedarf-Rechner
Tagesbedarf mit Mifflin–St Jeor berechnen.
Häufige Fragen
Wie viele Einträge enthält die Süßigkeiten-Tabelle?
Die Tabelle enthält 27 Einträge aus dem vorhandenen USDA-Datensatz. Alle Werte beziehen sich auf 100 g; fehlende Werte sind mit — markiert.
Kann ich die Tabelle als echte PDF herunterladen?
Ja. Der Download öffnet eine statische PDF mit allen 15 Kategorien. Zusätzlich kannst du nur diese HTML-Tabelle über den Druckbutton ausdrucken.
Woher stammen die Nährwerte?
Die Werte stammen aus USDA FoodData Central, SR Legacy. Es sind Durchschnittswerte; bei Markenprodukten gilt die Verpackungsangabe.
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