Kalorientabelle Getränke: 27 Getränke je 100 ml
Vergleiche Wasser, Kaffee, Tee, Säfte, Softdrinks und weitere Getränke mit kcal und Makros je 100 ml. Die komplette PDF ist direkt verfügbar.
Getränke: 27 Lebensmittel im Vergleich
Alphabetisch sortiert. Alle Angaben je 100 ml; nicht vorhandene Felder erscheinen als —.
| Lebensmittel | Portion | kcal | Eiweiß (g) | Kohlenhydrate (g) | Fett (g) | davon Zucker (g) | Ballaststoffe (g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananassaft | 100 ml | 53 | 0,4 | 12,9 | 0,1 | 10 | 0,2 |
| Apfelsaft | 100 ml | 46 | 0,1 | 11,3 | 0,1 | 9,6 | 0,2 |
| Cola | 100 ml | 42 | 0 | 10,4 | 0,3 | 9,9 | 0 |
| Cola light | 100 ml | 1 | 0,1 | 0,1 | 0 | 0 | 0 |
| Cranberrygetränk | 100 ml | 54 | 0 | 13,5 | 0,1 | 11,9 | 0 |
| Energy-Drink | 100 ml | 46 | 0,3 | 12,1 | 0,1 | 12,1 | 0 |
| Espresso | 100 ml | 9 | 0,1 | 1,7 | 0,2 | 0 | 0 |
| Gemüsesaft | 100 ml | 22 | 0,9 | 3,9 | 0,3 | 2,8 | 0,5 |
| Ginger Ale | 100 ml | 34 | 0 | 8,8 | 0 | 8,9 | 0 |
| Grapefruitsaft | 100 ml | 39 | 0,5 | 9,2 | 0,1 | — | — |
| Grüner Tee | 100 ml | 1 | 0,2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Kaffee, schwarz | 100 ml | 1 | 0,1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Kakao mit Wasser | 100 ml | 55 | 0,9 | 11,5 | 0,6 | 9 | 0,5 |
| Karottensaft | 100 ml | 40 | 0,9 | 9,3 | 0,1 | 3,9 | 0,8 |
| Kokoswasser | 100 ml | 18 | 0,2 | 4,2 | 0 | 3,9 | 0 |
| Limonade | 100 ml | 14 | 0 | 3,6 | 0 | 3,5 | 0 |
| Mandeldrink, ungesüßt | 100 ml | 15 | 0,4 | 1,3 | 1 | 0,8 | 0,2 |
| Orangensaft | 100 ml | 45 | 0,7 | 10,4 | 0,2 | 8,4 | 0,2 |
| Reisdrink | 100 ml | 47 | 0,3 | 9,2 | 1 | 5,3 | 0,3 |
| Schwarzer Tee | 100 ml | 1 | 0 | 0,3 | 0 | 0 | 0 |
| Sojadrink | 100 ml | 54 | 3,3 | 6,3 | 1,8 | 4 | 0,6 |
| Sportgetränk | 100 ml | 32 | 0 | 7,8 | 0,1 | 6,1 | 0 |
| Tomatensaft | 100 ml | 17 | 0,8 | 3,5 | 0,3 | 2,6 | 0,4 |
| Tonic Water | 100 ml | 34 | 0 | 8,8 | 0 | 8,8 | 0 |
| Traubensaft | 100 ml | 60 | 0,4 | 14,8 | 0,1 | 14,2 | 0,2 |
| Wasser | 100 ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Zitronenlimonade | 100 ml | 41 | 0,1 | 10,4 | 0 | 10,4 | 0 |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy (Public Domain), jeweilige FDC-ID im Datensatz hinterlegt. Durchschnittswerte — Herstellerangaben können abweichen.
Kalorientabelle Getränke richtig verwenden
Vergleiche Werte immer auf derselben Basis. Für eine Portion gilt: Wert je 100 ml × Portionsmenge ÷ 100. Zubereitung und Marke können das Ergebnis verändern.
Weitere Tabellen und Rechner
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Tagesbedarf mit Mifflin–St Jeor berechnen.
Häufige Fragen
Wie viele Einträge enthält die Getränke-Tabelle?
Die Tabelle enthält 27 Einträge aus dem vorhandenen USDA-Datensatz. Alle Werte beziehen sich auf 100 ml; fehlende Werte sind mit — markiert.
Kann ich die Tabelle als echte PDF herunterladen?
Ja. Der Download öffnet eine statische PDF mit allen 15 Kategorien. Zusätzlich kannst du nur diese HTML-Tabelle über den Druckbutton ausdrucken.
Woher stammen die Nährwerte?
Die Werte stammen aus USDA FoodData Central, SR Legacy. Es sind Durchschnittswerte; bei Markenprodukten gilt die Verpackungsangabe.
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