Calcolo Calorie con Mifflin–St Jeor

Il calcolatore stima il metabolismo basale con Mifflin–St Jeor e lo moltiplica per il fattore di attività.

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Formula e fonte

Uomini: BMR = 10 × kg + 6,25 × cm − 5 × età + 5

Donne: BMR = 10 × kg + 6,25 × cm − 5 × età − 161

Fabbisogno giornaliero: BMR × fattore di attività

Fonte dell'equazione: Mifflin et al., 1990.

Il metabolismo basale è calcolato con l'equazione Mifflin–St Jeor e poi moltiplicato per il fattore di attività scelto.

No. È una stima matematica. Salute, massa muscolare, gravidanza e altri fattori possono cambiare il fabbisogno reale.

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MacroCam stima calorie e macro dalle foto dei pasti e semplifica il monitoraggio quotidiano.